| カテゴリ 冷え症の予防

冷たいサラダは、要注意!

女性、特にダイエットをしている人は野菜サラダが好き。
野菜はカロリーが少なく、太らないイメージがあるからでしょう。

でも、冷たい野菜サラダは注意が必要。
カロリーを気にして、ごはんやパンを食べず、
どっさり野菜サラダだけなどは、とても危険なのです。

野菜サラダには、ドレッシングやマヨネーズを使う場合が多い。

通常、マヨネーズやドレッシングには油が多く含まれています。
油は、体を冷やす性質があります。
なので、油の摂りすぎは冷え性のもと。野菜を生で食べると、水分も多いです。
水分の摂りすぎも、冷えのもとです。

お腹をこわすと下痢になるのは、体が余分な水分を
体の外に出そうとする症状なのです。

そして、野菜サラダをいっぱい食べるだけでは
栄養バランスがくずれ、肌も荒れます。
posted by 冷え子 at 19:46 | 冷え症の予防
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。