| カテゴリ 冷え症改善法

身近なものでハーブ湯

寒い時には、お風呂にゆっくりつかるのは
心身ともにリラックスできます。
入浴剤は、たくさんの種類が売られていますが、
身近にあるものを利用もできます。

冷え症に効果的なものでは、

◆ヨモギ
 保温、抗菌、発汗、鎮痛、かぶれなど皮膚トラブル、 
 抗ストレス、鎮静などのに効果。

◆みかんなど柑橘類の皮
 皮をそのまま湯に浮かべる。
 また、皮をカラカラに乾燥させ布袋に入れ湯船に
 入れても良い。
 リフレッシュ、血行促進、保温、疲労回復、鎮静などの効果。

◆松の葉
 葉をさっと洗い、煮出して煮汁を湯船に入れる。
 血行促進、保温、鎮痛、疲労回復効果など。

◆大根の葉
 大根の葉はよく水洗いし、日光でカラカラになるまで
 良く乾燥させます。それを、布袋に入れ湯船に入れます。
 保温効果。

ヨモギや松の葉は、自然からのもらい物。
また、大根の葉やみかんの皮は、捨ててしまう物の利用。
自然に、体にも、そして、お財布にもやさしいエコです。
posted by 冷え子 at 18:01 | 冷え症改善法
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