| カテゴリ 冷え症改善法

キムチで、冷えとキレイに

体を温める効果も、そして美肌効果もあるキムチ。
キムチを毎食食べるのが普通の、韓国女性の
きれいの秘訣とも言われています。

キムチには、唐辛子やにんにく、ショウガなど
体を温める香辛料が使われています。

これらの香辛料は、同じ漬物でも
日本の漬物に比べて、塩分を抑える効果にもなっている。
塩分の摂り過ぎは、高血圧やむくみにもつながります。

ニンニクには、アリシンという成分が含まれています。
アリシンには、糖質代謝や脂肪燃焼を高める働き。

唐辛子の辛味成分の、カプサイシンも脂肪の
代謝を促進。

ショウガには、辛味成分のジンゲロンとショウガオールで
血液循環を良くし、体を温める作用。

また、キムチは発酵食品です。
発酵によって、アミノ酸量はヨーグルト並と
栄養豊富な食品なのです。
posted by 冷え子 at 18:05 | 冷え症改善法
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