| カテゴリ 冷え症改善法

手の冷え

手の冷え足と同じように、手も体の末端になるので
冷えやすい部分です。
夏でも、氷のように
手が冷たくなってしまう人もいます。

そんな手の冷えには、手のマッサージが効果的です。
手の指を一本づつ、第一関節から上に
引っぱるようにマッサージします。
やや強めに。

また、親指と人さし指の間にある
「合谷(ごうこく)」のマッサージ。
合谷は、冷えだけでなく頭痛、歯痛、目の疲れなど
首から上の部分にも効果があります。

合谷を、反対の手の親指と人さし指でよくもみほぐします。

また、手の平同士を合わせて、すり合わせるようにしたり、
全体を強めにもみます。
特に、親指、中指、小指の付け根は特に念入りに。

ジャンケンのグー、パーと手を握ったり開いたりするのも
血行を良くし、冷え解消に効果があります。
タグ:手の冷え
posted by 冷え子 at 19:09 | 冷え症改善法
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