| カテゴリ 冷え症改善法

腰回りの冷えに、お尻歩きエクササイズ

床に、お尻を付けて座ります。
背筋は伸ばします。

その姿勢から、腕の反動も利用しながら
お尻で前に進みます。
そして、次は同様にして後に下がります。

これを繰り返します。

お尻歩き
posted by 冷え子 at 13:06 | 冷え症改善法
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