| カテゴリ 冷え症の予防

冷え症対策は、体の機能を

春夏秋冬と、日本には四季があります。
夏と冬では、かなりの温度差があります。
でも人間の体には、寒い冬には体が多くの熱を
作り出すなど、体温を調節する機能が備わっています。

しかし、エアコンの普及で家庭やオフィス、
お店などは、冬でも半袖でも過ごせるような環境も
めずらしくない。
そのため、体の温度調節機能が使われない。
使われないと、機能は衰えていきます。

エアコンによる快適な環境も、一歩建物や乗り物
(電車、バス、タクシーなど)などから外に出ると
違います。
寒すぎるくらいに冷えた建物から外に出たら、
まるでサウナのような暑さ。

反対に、冬は寒風が吹く寒い外から建物の中や
乗り物では、冬でも汗をかくような暑さです。
このような、寒い暑いの急激な温度変化を、
1日に何度も繰り返していると、体もおかしくなります。

体の調節を行う、自律神経も狂ってきます。
この自律神経の狂いが、冷え性にもつながります。
体にも地球環境にやさしく、エアコンの設定温度は
控えめにしましょう。
タグ:冷え症
posted by 冷え子 at 15:20 | 冷え症の予防
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