| カテゴリ 冷え症解消レシピ

冷え症解消レシピ★しょうが入り紅茶

普通に紅茶を入れ、そこにすりおろしたショウガ汁を
プラスするだけの簡単レシピです。

甘みが欲しい時は、黒砂糖やハチミツを入れる。
白砂糖には、体を冷やす作用がありますが
黒砂糖には、体を温める作用があります。

【ショウガ入り紅茶の作り方】
生のしょうがをすりおろし、そのまま入れます。
ショウガの繊維が気になる人は、しぼり汁を入れる。

生しょうがの方がより効果が高いですが、市販の
チューブ入りショウガでもOKです。

紅茶は、お茶の中でも体を温める作用がもっとも
強いお茶です。
緑茶は、反対に体を冷やす作用があります。

紅茶は、他にも肥満、老化、利尿、シミ・シワ、口臭、
糖尿病、二日酔いなどに効果があります。

ショウガのおもな効能は、発汗、便秘解消、殺菌、鎮痛、
消炎、抗アレルギー、胃かいよう予防など。

黒砂糖は、ビタミンB1、B2、ミネラルやカルシウムを
豊富に含んでいます。
おもな効能は、肥満予防、冷え性、便秘、肌荒れ、シミ、
ソバカス、悪玉コレステロール、疲労回復、脳の働きを
活性化、動脈硬化、の抑制、中性脂肪の抑制など。

紅茶としょうが、黒砂糖は、それぞれ体を温める働きを
持っています。
まさに、トリプルで冷え症解消に効果的。

また、しょうが紅茶は、むくみや冷えを解消し
ダイエットや美肌にも良いです。
女性には、おすすめの飲み物です。

黒砂糖の代わりに、ハチミツも良いです。
ハチミツには、腸内の環境をよくするグルコン酸が
含まれています。
また、カロリーは白砂糖よりも2割ほど低い。
posted by 冷え子 at 19:26 | 冷え症解消レシピ
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